Kako spati, da ohranjamo dober imunski sistem, ki se lahko učinkovito bori proti okužbam z virusi in bakterijami?

Antivirusna dihalna tehnika. Kako okrepiti imunski sistem.

Dihanje s trebušno prepono je predvsem pri ženskah pogosto omejeno. Bodisi zaradi stresa, bodisi zaradi navade, ki ostane po nosečnosti...

Vpliv ledenih kopeli na srce in ožilje. Razlogi za in proti ter nasveti, kako se tega postopoma lotiti.

Ključno sporočilo tega zapisa je, da se takih asketskih in ekstremnih praks lotevamo previdno.

Raziskava je pokazala, da tisti udeleženci sestankov, ki dihajo skozi nos, ustvarijo pogoje za bolj učinkovite odločitve.

V tibetantski medicini se z dihanjem proizvaja organski veter in na to vežejo zgodbo, s katero se lotevajo zdravilnih učinkov diha.

Butejkova metoda dihanja uči kako dihati, da bo v celicah več kisika.

V skladu z mnogimi tradicijami - staro-grška, budizem, taoizem, joga – dihanje ne govori samo o zraku, temveč o duši, vzdušju, gibanju energije, počutju, kak...

Zjutraj, ko se začneš prebujati, ne odpri takoj oči. Poglej vase, začuti energijo, ki se prebuja. Začuti čistost duha in postavi nasmeh na ustnice. Šele zdaj...

Bolj temeljna kot je funkcija (dihanje), bolj močno vpliva na naše zdravje. Bolj kot je temeljna funkcija v ravnovesju, lažje se uravnovesijo tudi manj pomem...