Zjutraj, ko se začneš prebujati, ne odpri takoj oči. Poglej vase, začuti energijo, ki se prebuja. Začuti čistost duha in postavi nasmeh na ustnice. Šele zdaj lahko odpreš oči. Pretegni se. Odpri okno, povohaj jutro. Diši! Diši po živahnem življenju. Razigraj se, človek. Učloveči se! Zadihaj globoko, odpri srce in ustvarjaj svoj svet, ki naj bo svet in svetal.
»Vsak dih ti da nov navdih!« V videu dr. Milan Hosta pokaže in razloži enostaven ukrep za boljše spanje. Podrobneje o dobrem spanju pa se naučite na Dihalnici.