V videu dr. Milan Hosta pokaže in razloži enostaven ukrep za boljše spanje, ki prinaša boljšo odpornost na viruse in bakterije.
Dihanje skozi nos ima okoli 30 ugodnih učinkov na naše zdravje. Med tem, ko nam usta služijo za prebavo hrane in govor (so le pomožni dihalni organ).
Najpomembnejši učinki dihanja skozi nos so:
zrak se očisti, filtrira in navlaži;
sluznica nosa, v katerem zrak zaokroži, odstrani večino stvari, ki ne sodijo v organizem in jih s sluzjo ali z izdihom telo izloči;
v nosno votlino iz sinusov prehaja dušikov oksid - to je plin, ki pobija viruse in bakterije;
dušikov oksid sodeluje pri transmisiji živčnih signalov in pomirja tudi vnetja v nosni votlini in pljučih...
Še bi lahko naštevali, ampak o tem drugič.
Dihanje skozi nos je izjemno pomemben ključ do boljše odpornosti. Toplo priporočam ta ukrep. Sloni na znanstvenih dokazih in že po zdravi pameti nam je jasno, da skozi usta virusi in bakterije dobesedno zletijo v naša pljuča brez resnih stražarjev!
Te dni je res ključno, da ponoči in čez dan dihamo skozi nos!!!
Za podrobnejša navodila in celovit pristop k izboljšanju odpornosti in zmanjševanju tveganja obolevnosti lahko kontaktirate dr. Hosto na mail: dihalnica@spolint.org ali po telefonu 041 518 824.
Opozorilo:
To ni nadomestilo za zdravljenje. Ne spreminjajte zdravljenja brez posvetovanja s svojim zdravnikom oz. terapevtom. Informacije in mnenja, izražena v tem dokumentu, veljajo za točne na podlagi najboljših sodb in znanstvene literature, ki so na voljo avtorju, in bralci, ki se ne posvetujejo z ustreznimi zdravstvenimi organi, prevzamejo tveganje