ZAUPA NAM ŽE VEČ KOT 400 ZADOVOLJNIH ČLANOV

Pridruži se ljudem, ki so se odločili, da skrb zase ne ostane le dobra ideja, ampak postane del življenja.

Klub za zavestno, vitalno in smisla polno življenje

🌿 ORGANIZIRAJ SE.

Zadihaj. Razgibaj se. Umiri um. Zaživi bolj zavestno.

Večina ljudi dobro ve, kaj bi bilo dobro narediti zase.

Več dihati.
Še več se gibati.
Manj hiteti.
Bolje spati.
Umiriti um.
Poskrbeti zase.

Težava ni v tem, da tega ne vemo.

Težava je, da nam v vsakdanjem življenju zmanjka reda in ritma.

Zato sem ustvaril Klub Dihalnica & Logosomatika. To je prostor, kjer skrb zase ne ostane le dobra namera, ampak postane tedenska praksa.

🫁 dihamo;
❤️ uravnavamo stres;
🌀 razgibamo in začutimo telo;
🧠 vadimo značaj in mišljenje;
🌿 raziskujemo sebe;
✨ in iščemo načine, kako živeti bolj zavestno in smiselno.

Ne potrebuješ še enega tečaja, ki ga boš nekoč pogledal-a.
Potrebuješ strukturo, jasne cilje, ritem, dobro prakso in ljudi, ki te pri tem podprejo.

👉 VSTOP V KLUB ŽE OD $10 / MESEC

RAZIŠČI KLUB IN IZBERI SVOJ NIVO

🔥 POSEBNA PREMIUM PONUDBA

Pridruži se do 31. 10. za $20/mesec in to ceno obdrži.

Od 1. 11. bo Premium za nove člane $30/mesec.

TRIJE STEBRI DOBREGA ŽIVLJENJA

Zdravja in odpornosti ne gradimo samo na enem področju. Človek je celota. Zato Klub Dihalnica & Logosomatika povezuje dihanje, gibanje in notranjo oziroma moralno držo – tri prakse, ki se med seboj dopolnjujejo.

🫁 DIHANJE – ujemi ritem življenja

Dih je eno redkih telesnih dogajanj, ki poteka samodejno, hkrati pa ga lahko zavestno spreminjamo. Prav zato predstavlja neposreden most med telesom in duševnim stanjem.

Meta-analiza randomiziranih raziskav je pokazala, da so dihalne prakse povezane z zmanjšanjem zaznanega stresa, tesnobe in depresivnih simptomov. Raziskave počasnega dihanja kažejo tudi vpliv na čustveno regulacijo, protivnetne učinke in dobro variabilnost srčnega utripa.

Ko spreminjamo dih, spreminjamo podlago, iz katere živimo in delujemo.

🌀 GIBANJE – univerzalna tabletka

Človeško telo je ustvarjeno za gibanje. Redna telesna dejavnost podpira srce, presnovo, mišice, kosti in možgane, obenem pa pomembno vpliva na razpoloženje, spanec, kognitivno zdravje in odpornost na stres. WHO jo uvršča med ključne dejavnike preprečevanja kroničnih bolezni.

Pregled 97 sistematičnih pregledov, 1.039 raziskav in več kot 128.000 ljudi je pokazal pomembne učinke telesne dejavnosti na zmanjševanje simptomov depresije, tesnobe in psihičnega stresa.

Gibanje ni dodatek k zdravemu življenju. Gibanje je eden njegovih temeljev.

🧭 MORALNA KONTEMPLACIJA – kompas vrednot

Človek ne potrebuje samo sproščenega živčnega sistema in gibljivega telesa. Potrebuje tudi odgovor na vprašanja: Kaj mi je pomembno? Kako želim ravnati? Čemu želim ostati zvest?

Zato v Klubu vadimo tudi kreposti in modrosti – zavestno refleksijo vrednot, odločitev in lastne drže.

Raziskave sorodnih praks kažejo, da zavestno vračanje k pomembnim osebnim vrednotam lahko izboljšuje samopodobo in splošno ter socialno blagostanje ter zmanjšuje psihološke ovire. Meta-analize kontemplacij so pokazale tudi učinke praks sočutja in čuječnosti na sočutje, empatijo in prosocialno vedenje.

Mentalna higiena ni samo umirjanje misli. Je tudi redno preverjanje, katere misli, vrednote in odločitve želimo spremeniti v dejanja.

Izbrani viri: Fincham et al. (2023), Scientific Reports; Singh et al. (2023), British Journal of Sports Medicine; Liu et al. (2025), American Psychologist; Luberto et al. (2018), Mindfulness.

🫁 DIH. 🌀 GIBANJE. 🧭 MORALNA DRŽA.

Ko uravnavamo dih, ohranjamo telo v gibanju in negujemo notranji kompas vrednot, ne delamo treh ločenih stvari. Organiziramo človeka kot celoto.

EN KLUB. TRI POTI.

Ne potrebujemo vsi istega.

Nekdo želi predvsem redno dihati in poskrbeti za svoje zdravje.
Nekdo želi iti globlje v telo, zavest in osebni razvoj.
Nekdo pa želi tudi osebno mentorstvo.

Zato lahko izbereš nivo, ki ustreza tvojim potrebam.

KLUB IMA SVOJO APLIKACIJO, KI SI JO NALOŽIŠ NA TELEFON ALI RAČUNALNIK OZ. PAMETNI TV!

STANDARD — $10 / mesec

Ko želiš predvsem vzpostaviti dober tedenski ritem.

Vsak teden se vrneš k osnovam: k dihu, telesu, umiritvi in k sebi.

🫁 tedenska vodena Dihalnica;
❤️ HeartMath in srčna koherenca;
🔥 21-dnevni dihalni izziv;
🎓 mesečni masterclassi

člani lahko sodelujejo v živo, z možnostjo vprašanj in dostopom do arhiva;
🎙️ gostje in pogovori;
📚 arhiv osnovnih vsebin;
👥 skupnost ljudi, ki jim ni vseeno, kako živijo!

Standardno/osnovno članstvo je pot, kjer vsak teden narediš pravo stvar zase.

👉 $10 / MESEC

POGLEJ STANDARD V KLUBU

PREMIUM — $20* / mesec

Ko ne želiš samo bolje dihati, ampak želiš iti globlje.

Premium vključuje vse iz Standarda, nato pa dihu doda telovadbo, mišljenje, vrednote in več smisla.

🌀 TEDENSKA LOGOSOMATSKA VADBA (sreda)
Ob 19.00 lahkotna 50 minutna vadba za pretočnost fascije, moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacijo, dihanje in polnejšo prisotnost v telesu.

Ob 20.05 intenzivnejša vadba za razvoj gibalnih sposobnosti in dvig kondicije ter splošne vitalnosti.

🧭 KREPOST IN MODROST (petek)
Tedenska praksa za mentalno trdnost, notranjo orientacijo, moralne vrednote in zavestnejše odločanje.

🌿 PRIZEMLJENA DUHOVNOST
4-tedenski program, ki duhovnost vrača tja, kamor sodi: v telo, odnose, vsakdanje življenje in konkretna dejanja.

📚 PREMIUM ARHIV IN POSEBNE VSEBINE
Poglobljena predavanja, vaje, programi in vsebine Logosomatike.

Standard ti pomaga vzpostaviti ritem.
Premium ti pomaga zavestno in učinkovito spreminjati način, kako živeti bolj polno, ljuboživo.

👉 $20* / MESEC

* Pridruži se Premiumu do 31. 10. za $20/mesec in obdrži to ceno. 🔥 Od 1. 11. bo članstvo $30/mesec.

ŽELIM ITI GLOBLJE

VIP — $180 / mesec

Za posebne in osebne izzive

VIP prinaša več osebne pozornosti, orientacije in globine.

Vključuje vse iz Premium članstva ter:

✨ OSEBNI LOGOGRAM
Zemljevid tvojega trenutnega življenjskega položaja: telesne in značajske drže, energije, občutkov, miselnih vzorcev, odnosov, ritmov in smeri razvoja.

💬 MESEČNO VIP SREČANJE
Majhna skupina, konkretna vprašanja in poglobljeno logosomatsko delo.

👤 INDIVIDUALNO SREČANJE VSAKE 3 MESECE (60 minut)
Čas, namenjen tvojemu procesu, vprašanjem in naslednjim korakom.

🧭 OSEBNO USMERJANJE
Ne iščemo popolnega življenja. Iščemo, kaj trenutno organizira tvoje življenje in kaj želiš odslej zavestneje organizirati sam-a.

Sprejmem največ 10 VIP članov.

👉 $180 / MESEC

RAZIŠČI VIP

ZA KOGA JE TA SKUPNOST?

Za ljudi, ki smo se vzeli v roke, saj razumemo, da zdravje, vitalnost, mir in smisel niso neke stvari, ki nam jih bo nekdo nekoč prinesel na krožniku ali po naročilu.

So posledica dejanj, pri čemer moramo seveda aktivno sodelovati.

Ne gre za popolnost, gre za prakso. Vaja dela mojstra, če mojster dela vajo.

Iz dneva v dan, iz tedna v teden...

Skupaj, ker je tako lažje in si dajemo podporo.

In gremo tudi globoko vase, ker se tam vse začne.

NE ČAKAJ NA BOLJŠE ČASE.

DELAJ JIH.

Saj veš, kaj pravijo: Kdor ne gre s časom, sčasoma gre.

In sčasoma iz majhnih tedenskih praks nastane nekaj veliko večjega:

🫁 boljši odnos do diha;
⚡ več energije in vitalnosti;
❤️ več notranjega miru;
🌀 bolj gibljivo in odzivno telo;
🧠 več jasnosti in notranje trdnosti;
🌿 boljši stik s seboj;
🔥 manj avtomatizma in več zavestnih odločitev;
✨ več prostora za ukvarjanje s tistim, kar je v življenju zares pomembno!