Smo simpatična (fight & flight) družba - v fiziološkem smislu seveda 😇
Kaj pa če tole stanje ni nič drugega kot nihaj v stanje povišanega parasimpatičnega tonusa - dorzalne veje v skladu s polivagalno teorijo. Otrpnili smo (freeze & faint), zamrznili, nekateri pa se celo onesveščajo od strahu. 😱😱😰😲
In ko se to zgodi, je treba odločno ustaviti hiperventilacijo, poravnati držo telesa in predihati situacijo skozi nos, vključiti trebušno prepono in vztrajati pri radikalnem sprejemanju okoliščin, kakršne so. Brez sodbe, kaj je dobro in kaj slabo. "Živi bili in videli."
Ko se dih umiri, počivajmo in prebavimo (rest & digest), kar smo s pohlepom požrli v zadnjih desetletjih. Karantena!
In ko to mine, nas čaka soočenje z novimi okoliščinami, kjer se bomo spet lahko razigrali (stay & play) v okviru novih pravil igre.
Te zanima, če si v stanju kronične ali začasne hiperventilacije?
Naredi tale test in če je pozitiven, potem toplo priporočamo, da se udeležite enega od naših programov.
