Fascia, dihanje in čiščenje medceličnine ter zdravje srca

Medceličnina je tekočinski prostor med celicami, kjer poteka izmenjava hranil in odpadnih snovi. Je nekakšno notranje morje z vsemi rečnimi pritoki in jezeri, da si lažje predstavljate njen pomen. Če ta prostor ni čist, se lahko v telesu kopičijo toksini, kar vodi v vnetja, slabšo funkcijo organov in mišic ter težave z živčevjem in se seveda lahko kaže v obliki mnogih simptomov, ki jih označimo kot bolezni.

Spoznanja o povezavi med fascijo, dihanjem in zdravjem notranjih organov odpirajo nove možnosti za podporo telesu. Dognanje, da lahko s pravilnim dihanjem in delovanjem fascije vplivamo na čiščenje medceličnine v prsnem košu in drobovju, je ključno za ohranjanje zdravja srca, pljuč, mišičevja in živčevja. V tem zapisu delim svoje uvide in vas vabim, da jih skupaj raziskujemo na novi platformi ter v prihajajočih delavnicah.

Kako fascija vpliva na zdravje notranjih organov

Fascija je organska preja oziroma tkanina* neverjetnih lastnosti in je tudi vezivno-komunikacijsko tkivo, ki obdaja mišice, organe in vse druge strukture v telesu. Njena vloga ni le mehanska podpora, ampak tudi pomemben del preskrbe celic s hranili in odstranjevanja odpadnih snovi. Ko fascija deluje optimalno, omogoča učinkovito čiščenje medceličnine, kar pomeni, da se odpadni produkti lažje odstranijo iz tkiv.

*Iščem primeren slovenski izraz za fascio in najbližja sta mi organska preja ali tkanina, morda tudi organsko omrežje.

Še posebej v prsnem košu in drobovju fascialne ovojnice organov na mnoge načine sodelujejo pri dihanju. Podrobneje ob drugi priložnosti. A, če je fascija toga, natrgana ali "zavozlana", lahko to omeji gibanje in zmanjša pretok tekočin med ovojnicami, kar direktno vpliva na kakovost okolja, v katerem se nahajajo srce in pljuča ter vsi drugi notranji organi.

Povezava med dihanjem in čiščenjem medceličnine

S pravilnimi tehnikami dihanja v povezavi z držo ali gibanjem lahko izboljšamo čiščenje medceličnine tudi ciljno v telesu. Na primer, počasno in globoko dihanje z učinkovitim premikanjem dorzalnega dela trebušne prepone omogoča boljšo mobilnost fascije in poveča pritisk, ki spodbuja limfni pretok. Dejansko gre za hidravlični sistem v trupu, ki ustvarja vrtince v medceličnini in s tem pospešuje pretakanje. To vpliva na boljše zdravje srca in pljuč, saj se izboljša oskrba s kisikom in odstranjevanje odpadnih snovi. Poleg tega pa tako dihanje direktno vpliva na valovanje kranio-sakralne tekočine in s tem na čiščenje možganskega tkiva.

Očistimo prsni koš in prepihajmo še možgansko meglo! Dihanje se še enkrat več pokaže za mnogo več kot izmenjavo plinov, kot nas prepričujejo.

Nova platforma z vrhunskimi programi za podporo zdravju

Da bi svoje uvide in znanje bolj učinkovito delil z vami, sem ustvaril novo sodelovalno platformo, kjer so na voljo programi, ki podpirajo zdravje notranjih organov preko dihanja, gibanja in nevro-somatike. Platforma je primerna za vse, ki želijo izboljšati svoje zdravje na naraven in celosten način. Hkrati pa je to že prvi korak v razvoju Logosomatike, ki prinaša paradigmatski premik na področju somatskih praks. Drugi korak v to smer pa je knjiga, ki jo pišem v ta namen.

Klikni na sliko in odpre se nov svet ;-)

Vabilo na Dihalnico in tečaj za učitelje integralnega dihanja

V naslednjem tednu organiziram tri Dihalnice, kjer bomo skupaj raziskovali različne tehnike dihanja in njihove učinke na telo. To je odlična priložnost, da izkusite praktične vaje in spoznate, kako lahko dihanje podpira čiščenje medceličnine in zdravje notranjih organov. Četrtek popoldan, petek dopoldan ali v soboto zjutraj, da ura res ne bo več izgovor. Prijavite se tu: https://www.dihalnica.si/dogodki

Januarja pa ponovim tečaj za učitelje integralnega dihanja, namenjen tistim, ki želijo poglobiti svoje znanje in postati vodje dihalnih praks. Zelo primeren pa je tudi za osebnostni razvoj.

Preberite, kaj sta napisali Marija in Barbara, ki sta se udeležili tečaja minuli vikend:

Meni je bil ta vikend poln, poln koš dobrot. Hvaležna sem ti zelo. Občudovala sem tvoje široke razlage dihanja in človeškega organizma, znanstveno in mistično sta se držala za roke in kolo plesala. Najbolj domače sem se počutila v praksi, ko si nas vodil skozi različne dihalne tehnike in meditacije, da sem lahko v notranjem svetu opazovala, kako se moja voda odzove. Kakšno obilje! Najbolj pa sem si zapomnila izkušnje med povezanim dihanjem na tleh, ko sem v notranjem svetu hkrati občutila dve telesi, eno na tleh in eno, ki se je iz telesa na tleh, dvigalo navzgor.

Romana A. Kavčič

Vtisi so zelo dobri, zelo zelo zanimive so bile razlage. Kako dobro tvoja razlaga osmisli npr. dihalni kvadrat. Drugače pač šteješ sekunde in dihaš/ne dihaš - po navodilu... Ampak, če pa tako osmisliš to dihanje, kot si ga predstavil, pa dobi pa čisto drugačno dimenzijo✨✨.

Se mi zdi da se mi kar malo bolj intenzivno dogaja. Danes se fizično precej slabo počutim in tudi psihično sem potrta. Že včeraj med potjo nazaj domov, se mi je kar dogajalo. So prišli kakšni dotakljivi spomini in tudi danes je tako. Sem vesela in hvaležna, da se zamrznjeno še bolj odtaja in lušči, kljub temu, da ni lahko. Vem pa, da bo z dihanjem to obdobje šlo lahkotneje, ker sem tako očitno po na-ključ-ju našla ta tečaj, ravno v času svoje levitve.😄

Aja! Pa ta knjiga. Nekje proti sredini sem. Tako dobro je napisana!!! Tiste rime, ki so v pravem trenutku na pravem mestu, tako sedejo.😎 Zelo je prijetna za branje, dotakljiva in spodbudna.👍👍👍 Bravo in poklon! Tudi naslednjo knjigo bom imela.

Marija Pesjak

Če vas zanima, kako lahko dihanje spremeni vaše zdravje in življenje, vas vabim, da se nam pridružite. Tedenske vaje Dihalnice in HeartMath meditacija so na novi platformi brezplačne.

Z januarjem začenjamo na polno in z nižjimi cenami (klikni na sliko in zadihaj!)

In nenazadnje, kaj pa če bi komu te vsebine podarili za novo leto?! Pišite mi na mail ali podarite v obliki darilnega bona.

Več miru, boljše zdravje, zadovoljstvo, osebnostna rast... vse to nam bo še kako prav prišlo v 2026. Epski časi zahtevajo epske junake in antijunake. In od nas terjajo, da se učinkovito orientiramo, čvrsto utemeljimo in odgovorno delujemo ter strumno korakamo po svoji poti srca!

Razigrano in z navdihom naprej!

Vaš Milan iz hoste