Izberi video tečaj

Astma in alergije

Dr. Milan Hosta je sam imel težko astmo v otroštvu in zato dobro pozna trenutke, ko ne moreš do zraka, ko se umikaš od tebi ljubih dejavnostih, ker te je strah, da se spet ne ponovi dihalna stiska.

Zato se je poglobil v mehanizme dihanja in astme ter jih na podlagi 20. letnih izkušenj dela na področju podpore bolnikov z astmo strnil v izjemno jasno in praktično obliko spletnega tečaja, kjer odgovori na mnoga vprašanja, pokaže vaje ter priporočila za več-tedenski protokol, ki ga lahko opravljaš sam. 

Pri astmi in alergijah gre pogosto za vzdraženost organizma in vnetja sluznice v dihalih ali koži zaradi prikrite hiperventilacije. Ta ima mnoge izvore. 

Kaj se torej zgodi v pljučih ob astmatičnem poslabšanju? Zakaj do tega pride in kako si lahko pomagam sam, ali pomagam svojemu otroku? 

​

Alergija je obolenje imunskega sistema pri čemer imunski sistem reagira prekomerno na sicer neškodljive snovi. Reakcijo izzovejo protitelesa, predvsem imuno globulin E, ki reagirajo na cvetni prah, kemične substance ali druge snovi, ki jih poznamo pod pojmom alergeni.

​

Kako se obnaša limfni sistem pri alergijah in zakaj ni dobro, da se moje telo pregreva? 

​

Vloga zdravil pri lajšanju simptomov in kako lahko dihanje pomaga pri lajšanju simptomov in preprečevanju poslabšanj? 

​

Katere vrste dihanje povzroča ožanje in katero širjenje dihal?

​

Spoznaj Butejkovo metodo dihanja, ki dokazano pomaga zmanjševati težave in posledično lahko vodi tudi do občutnega zmanjšanja uporabe zdravil. Priporočamo komplementarno in ne alternativno zdravljenje, saj tudi sami sodelujemo z mnogimi zdravniki. 

​

Kako podpreti otroka, katere vaje in na kaj moramo biti pozorni čez dan?

​

Kaj pa spanje? 

​

Spalna apneja

Hiperventilacija, ki se ponoči zaradi neprimernega dihanja še okrepi, pogosto vodi v spalno apnejo, ki je v tem primeru obrambni mehanizem telesa pred preveliko izgubo ogljikovega dioksida v pljučih. 

​

Na tečaju dr. Hosta jasno razloži fiziološke mehanizme pri apneji in pogoste vzroke zanjo, ki segajo od neprimerne prehrane, premalo gibanja in debelosti, do neprimerne kulture spanja in intenzivnih čustev.

Spalna apneja lahko za seboj potegne mnoge škodljive in težko popravljive organske posledice in kronične patologije/bolezni. Vsekakor pa vodi v manj energije, slab spanec, razdražljivost in obremenjenost temeljnih dihalnih in srčno-žilnih funkcij. 

​

Poleg mehanizmov nastanka spalne apneje pa izveste še učinkovite ukrepe, s katerimi lahko zmanjšate ali celo odpravite simptome.

​

Moj otrok diha skozi usta

Virusi, ki vstopajo skozi nos, naletijo na celo vojsko obrambnih celic in mehanizmov, ki jim preprečujejo vstop globlje v pljuča. Če pa dihamo skozi usta, prvo obrambno linijo tvorita le žrelnica in mandlji, ki se zaradi tega pogosto vnameta.
Otrok, ki pogosto ali kronično diha skozi usta in ne skozi nos, lahko utrpi naslednje:
❌ Suha usta - pomanjkanje sline, ki jo povzroči dihanje skozi usta, lahko moti normalno delovanje mikrobioma ust in naravno zaščito pred boleznimi zob, dlesni, žrela in mandljev.
❌ Nepravilen ugriz in slab obrazni razvoj - podaljša se obraz.
❌ Razvoj motenj povezanih z gibanjem jezika: požiranje in govor.
❌ Razvoj pogostih vnetij zgornjih dihal, mandljev in žrela, sinusitisa, alergij in astme.
In še mnogo več... žal.

​

Primerna doza teorije, da znate dobro osmisliti praktične ukrepe in priporočila, ki jih dr. Hosta zna prilagoditi tudi najmlajšim. 

Vabljeni na tečaj, kjer izveste vse potrebno, da pomagaš otroku, da spet zadiha skozi nos.

SLOVENIJA DIHA

Dihalnica - osnovni tečaj

Dihanje je počelo življenja. Dihanje ni samo gibanje zraka v telo in nazaj ven ali izmenjava plinov, temveč mnogo več. Dihanje je gibanje v določenem ritmu, ki ga narekujejo tako zunanje kot notranje okoliščine. Preko dihanja smo zelo intimno povezani s svetom okoli nas. In, če povemo, da so razgrnjena pljuča velikosti teniškega igrišča, potem je jasno, da je naš intimen stik s svetom izjemno velik in da so dihalni organi prvi, ki sprejmejo zunanji svet v telo in zadnji, ki našo notranjost prenesejo navzven. V prvem primeru to pomeni, da je nos prvi organ, ki začuti kakšen zrak dihamo in kako ga dihamo. Nos je torej vratar, ki deli vstopnice za predstavo o naši notranjosti ali pa zavrača vsiljivce, ki nam kvarijo zdravje. Na drugi strani pa so pljuča z dihalnimi mišicami tista, ki potisnejo zrak izven telesa in ob tem razkrijejo našo notranjost. V izdihu so zapisana vsa čustva, ki jih človek takrat goji in z izdihom je šele možno ubesediti občutke. Način dihanja pove o nas več kot osebna ali zdravstvena izkaznica. Dihanje pove vse: govori o našem trenutnem počutju in zdravju, naših čustvih, našemu pogledu na življenje, razkriva naše strahove in naš pogum, da jasno izrazimo, kar čutimo. Če se vrnemo na začetek; dihanje ni samo počelo življenja, je življenje samo. Tako kot dihamo, tako živimo in tako kot živimo, tako dihamo. Naj bo ta vzajemnost vstop v kratek tečaj o dihanj​u.

Vsebine:

• Moč diha - iz teorije v prakso

• 3 zdravilne tehnike dihanja

• Butejkova metoda za več kisika v celicah

• Stres in vloga trebušne prepone

• Nasveti in vaje

• Dihalni testi in diagnostika

Tedenska dihalnica - torek 19.00-20.00

​LEPA vadba na domu.

Vsak torek od 19.00 do 20.00.

Somatika, dihanje in meditacija.

​

Izkušnja in redna akcija šteje, spreminja možgane in s tem naš notranji svet. In zunanji se temu prilagodi. Saj veste, ukrivi se zaradi gravitacije in svetloba na tvojo lečo pade drugače, pod drugim kotom... 💥🎶🎯
Čas je, da se iz dvorane na Brezovici, kjer nas je že nekaj let slab ducat, preselimo na mrežo in podremo stene lokalnega...

​

Plača eden, lahko vadi cela dnevna soba ;-)

Odlično za pare, saj so vaje primerne za oba spola. 

​

​