sob., 19. jun. | Ljubljana

Dihalnica - obvladajmo stres in intenzivna čustva

Ta Dihalnica je namenjena tehnikam, ki dvigujejo odpornost na stres, preprečujejo utrujenost ter krepijo čustveno ravnovesje. Naučite se kako umiriti dih in srčni utrip; kako nadzorovati krvni tlak; kako pripeljati več kisika celicam in preprečiti odvečen nemir. Trajanje 4 ure. Cena: €99
Registration is Closed
Dihalnica - obvladajmo stres in intenzivna čustva

Kdaj in kje?

19. jun. 16:00 – 20:00
Ljubljana, Cesta na Brdo 85, 1000 Ljubljana, Slovenia

O dogodku:

Končno sebe in svoje zdravje postavi na prvo mesto. Skrajni čas je že. Z naučenimi tehnikami in navodili boste v štirih urah dobili izjemno koristne informacije, ki vam omogočajo, da vzamete dihanje resno in postanete bolj odporni. 

Na Dihalnici razložim, zakaj je treba na dihanje gledati kot na veščino in kakšne vse nerodnosti človek dela, ker dovoli, da mu drugi jemljejo dih. Pogosto pa z razvadami, mislimi in čustvi dušimo predvsem samega sebe. To se zgodi preko mehanizma nezavedne kronične hiperventilacije, ki je v zadnjih desetletjih kot kažejo raziskave prisotna pri velikem deležu populacije. 

Ta seminar je izvrsten koncentrat mojih 20-letnih izkušenj na področju dihalnih tehnik. 

Vse kar moraš vedeti o dihanju, da si lahko pomagaš sam. 

 

Praktične vaje, ki jih pokažem:

a. Dihanje s trebušno prepono in njena vloga.

b. Butejkova metoda dihanja za več kisika v celicah.

c. Kako odmašiti nos, preprečiti smrčanje in zmanjšati anksioznost.

d. Testiranje učinkovitosti dihanja in diagnostika po dr. Butejku.

e. Dihalne vaje za sproščanje napetosti, umiritev, dvig pozornosti, aktivacijo energije.

f.  Koristi in omejitve Wim Hof metode  

g. Vpliv dihanja na imunski sistem in splošno odpornost.

h. Program za osebno rabo na delovnem mestu in doma.

Opozorilo: Ti ukrepi niso nadomestilo za zdravila imajo pa preverjen učinek na počutje in zdravje ter so del celostne obravnave posameznika v skladu z doktrino Butejkove tehnike dihanja in integralnim pristopom dr. Hoste, ki vključuje telesne, čustvene, mentalne in duhovne dimenzije bivanja. 

Cena: €99 (vključuje tudi polletno naročnino na spletno Dihalnico v vrednosti €49)

Plačilo: DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena ZDDV-1.

Tickets
Price
Quantity
Total
  • Top 5 tehnik - obvladam stres
    €99
    €99
    0
    €0
Total€0

Share This Event