sre., 25. mar. | Webinar

Dihalnica - obvladajmo stres in intenzivna čustva

Ta Dihalnica je namenjena tehnikam, ki dvigujejo odpornost na stres, preprečujejo utrujenost ter krepijo čustveno ravnovesje. Naučite se kako umiriti dih in srčni utrip; kako nadzorovati krvni tlak; kako pripeljati več kisika celicam in preprečiti odvečen nemir. Trajanje 2x1,5 ure. Cena: €49
Registration is Closed
Dihalnica - obvladajmo stres in intenzivna čustva

Kdaj in kje?

25. mar. 2020 17:00 – 26. mar. 2020 18:30
Webinar, Slovenia

O dogodku:

OPOZORILO: Ob prijavi avtomatično dobite mail z natančnimi navodili. Preverite prosim spam ali druge predale.

Končno sebe in svoje zdravje postavi na prvo mesto. Skrajni čas je že. Z naučenimi tehnikami in navodili boste v štirih (2x dve) urah dobili izjemno koristne informacije, ki vam omogočajo, da vzamete dihanje resno in postanete bolj odporni. 

Brez hrane lahko kar nekaj časa preživimo, tja do 40 dni. Brez vode samo nekaj dni. Brez dihanja pa le nekaj minut. Torej je jasno, kaj so naši temelji. Samo še bitje srca je bolj pomembno, a na srčni utrip direktno ne moremo vplivati. Lahko pa preko dihanja, zato tudi pravimo, da je dihanje most med zavestnim in nezavednim. 

Na Dihalnici razložim, zakaj je treba na dihanje gledati kot na veščino in kakšne vse nerodnosti človek dela, ker dovoli, da mu drugi jemljejo dih. Pogosto pa z razvadami, mislimi in čustvi dušimo predvsem samega sebe. To se zgodi preko mehanizma nezavedne kronične hiperventilacije, ki je v zadnjih desetletjih kot kažejo raziskave prisotna pri velikem deležu populacije. 

Ta seminar je izvrsten koncentrat mojih 20-letnih izkušenj na področju dihalnih tehnik. 

Vse kar moraš vedeti o dihanju, da si lahko pomagaš sam. 

Široko in hkrati konkretno bomo spregovorili o dihanju in zdravju.

 

Praktične vaje, ki jih pokažem:

a. Dihanje s trebušno prepono in njena vloga.

b. Butejkova metoda dihanja za več kisika v tkivih organizma.

c. Kako odmašiti nos, preprečiti smrčanje in zmanjšati anksioznost.

d. Testiranje učinkovitosti dihanja in diagnostika po dr. Butejku.

e. Dihalne vaje za sproščanje napetosti, umiritev, dvig pozornosti, aktivacijo energije.

f.  Vpliv dihanja na imunski sistem in splošno odpornost.

g. Program za osebno rabo na delovnem mestu in doma.

Opozorilo: Ti ukrepi niso nadomestilo za zdravila imajo pa preverjen učinek na počutje in zdravje ter so del celostne obravnave posameznika v skladu z doktrino Butejkove tehnike dihanja in integralnim pristopom dr. Hoste, ki vključuje telesne, čustvene, mentalne in duhovne dimenzije bivanja. 

Registration is Closed

Share This Event