Je tvoja situacija pestra in stresna?

Kako zdržati in življenjski navdih obdržati?

Čutiš, da je čas, da vzameš zdravje v svoje roke?

 

***

Te dušijo odnosi doma ali v službi? Dihaš na škrge?

Smrčiš, se zbujaš s suhim grlom, žejen in utrujen?

Ti strah ne pusti, da bi zadihal-a in zaživel-a na polno?

Imaš zamašen nos? Nimaš kondicije in te pri gibanju dih prehiteva? 

Te nažira kronična bolezen?

Ali zgolj manjka smisel?

***

Privošči si coaching program "Spirala navdiha",

kjer lahko se marsikaj na bolje spremeni!

Pri tem imaš osebno podporo dr. Milana Hosta.

Poglej rezultate.

 

Izjemen VIP life-coaching za doseganje

dobre imunske odpornosti, gibalne lahkotnosti, čustvene stabilnosti

in mentalne odločnosti.

 

Več energije!

Boljši spanec!

Dober fokus!

Višja produktivnost!

Boljše zdravje!

Dobro počutje!

Notranji mir!

***

 

Prihaja čas, ko je treba biti odporen, odločen, iznajdljiv in prilagodljiv.

Da se! Tako lepo, nič na silo! Vsak dih šteje.

 

Celovit on-line program za doseganje dobre imunske odpornosti, gibalne lahkotnosti, čustvene stabilnosti in mentalne odločnosti.

Znanost s pridihom prizemljene duhovnosti!

 

MatrixOfChange je vrhunska matrica za

načrtovanje in izvedbo osebne transformacije! 

 

 

 

 

 

Program:

Testiranje začetnega in končnega stanja.

  • ugotavljanje osebnih značilnosti in sposobnosti;

  • spremljanje napredka;

  • ocena uspešnosti.

Individualiziran pristop.

  • posamezniku prilagojen dnevni program;

  • 60 minutni osebni on-line razgovor.

Vsakodnevna vodena dihalna in psiho-somatska vadba.

  • vaje dihanja za boljšo oksigenacijo tkiv, usmerjeno pozornost in vitalizacijo telesnih funkcij;

  • vaje za aktivacijo trebušne prepone, limfnega sistema in čiščenja organizma;

  • vaje za lahkotnost gibanja, sproščanje telesnih napetosti;

  • jutranji rituali in afirmacije;

  • čustvena gimnastika - vaje za zavestno upravljanje s čustvi;

  • mentalne vaje za učinkovito soočanje s stresom.

Uvodno predavanje za učinkovito uporabo MatrixOfChange coaching metode.

Tedenska predavanja:

  • dihanje, gibanje  in imunski sistem;

  • čutečnost, čuječnost in srčnost;

  • čustvena higiena in osebnostna integriteta;

  • življenjska filozofija in lastnosti pretočne osebnosti.

Tedenske procesne meditacije za dvig pretočnosti.

  • vodene meditacije in kontemplacije za čustveno in mentalno higieno.

Učinkovite tehnike in nasveti za doseganje dobrega zdravja.

Coaching program "Spirala navdiha"

sinhronizira, integrira, aktivira in kalibrira našo osebno vibracijo.
 

Vsak udeleženec tedensko prejme individualiziran program za razvoj pretočne osebnosti in dvig življenjske moči ter osebno izbranemu cilju/izzivu primerne naloge. 

Dr. Milan Hosta vas popelje na 28-dnevno popotovanje v skladu z vorteks matematiko, ki govori o dinamiki med zavestjo in energijo. Pri tem dr. Hosta uporablja MatrixOfChange coaching metodo, s katero  celovito podpre posameznika na način, ki se dotakne vsakogar tam, kjer to potrebuje. 

Prvi trije dnevi so namenjeni tudi ugotavljanju začetnega stanja s pomočjo testiranja dihalnih, gibalnih in psiho-socialnih sposobnosti in veščin. 

Vsak dan se izvajajo dihalne vaje in primerno zahteven gibalni protokol. Vaje so razporejene preko dneva. Jutranji ritual je stabilen, ostali protokoli pa so prilagojeni vašemu delovniku in vsakodnevnim navadam. Obvezno je tudi vodenje dnevnika. 

 

Enkrat tedensko dr. Hosta pripravi zanimivo predavanje/pogovor s praktičnimi nasveti, kako v življenju doseči več pretoka, več energije, več razigranosti, več pristnosti... 

V okviru programa so vključene še štiri procesne meditacije z namenom čustvene in mentalne higiene ter možne transcendentne izkušnje. Meditacije in predavanja potekajo v živo on-line.

V programu pridobite še praktične napotke, kako uporabljati ritual devetih ključev za igrivo odstranjevanje neučinkovitih obrambnih mehanizmov ter za širjenje in poglabljanje zavesti.

 

 

Program v ceno vključuje vrhunske pripomočke in po zaključku omogoča samostojno in poglobljeno nadaljevanje:

  1. Dihalnica osnovni tečaj - celoletni dostop! 

  2. Resilience aplikacija diagnostike in spremljanja stanja - celoletni dostop!

  3. FlowCode aplikacija za vsakodnevni vadbeni program - celoletni dostop!

 

Cena programa:

28 dni - tranzicija: €432

10 tednov - manifestacija: €963 

6 mesecev - transformacija: €2.331 

***************************

Za kakršnakoli vprašanja v zvezi s programom je dr. Milan Hosta na voljo po e-pošti na milan@spiral-living.com ali po telefonu na 041 518 824.

PRIPOROČILA

"Odločitev za vključitev v program je bila intuitivna. Na TV sem slišala nekaj informacij in se mi je zazdelo, da bi se lahko podala na to pot. Sem psihologinja in vedno mi predstavlja izziv vključevati nova, malo drugačna spoznanja, v svoje védenje, razumevanje človekovega delovanja. Tudi čas je bil ravno pravi, corona z omejenim gibanjem in jesen s krajšimi dnevi. Prava priložnost za razvijanje samega sebe in vnašanje sprememb v dnevno rutino. In nisem bila razočarana! Res sem dobila veliko novih pogledov, razmišljanj in znanj, ki sem jih umeščala v svoj mozaik védenja. Začela sem razvijate nove prakse gibanja, dihanja in tudi razmišljanja. In dobro sem se počutila pri tem. Kadar imam slab dan, se lotim bodisi dihanja ali gibalnih vaj ali meditacije. Všeč mi je, ker lahko to delam ravno zdaj, ko precej presedim za računalnikom, ker delam od doma. Vse to postopoma postaja del mojega dne. Posebej pa mi je bil všeč Milanov način dela, enostaven, raznolik in navdihujoč. Zaupala sem njegovemu znanju in razlagam in večkrat sva odprla kakšno debato. Zato bi ta srečanja priporočila vsem tistim, ki še razmišljate, če bi šli po tej poti. Vzemite si čas zase!"      

Vlasta

 

"Sem človek, ki se poleg profesionalnih izzivov poglablja tudi v osebnostni razvoj. Matrica spremembe, ki jo je Milan položil predme je odlična. Takoj sem ugotovil, da bi mi prav prišla že pred leti, saj bi lažje razumel nekatere stvari in morda bolj učinkovito usmeril pozornost in energijo. Enostaven tehnični jezik, ki ga Milan prevede v čisto vsakdanje življenjske naloge, razkrije zakone narave mimo katerih ne moremo. Toplo priporočam. Spirali življenja se ne moremo izogniti, zato se je treba hojo po njej naučiti."

Peter Zalar, podjetnik

Pozdravljeni,

sem Justi, stara 49 let in že tretje leto obiskujem vadbo pri Milanu Hosti. Sem malo posebna nimam 50 kg, nimam kondicije, kadim, imela sem tudi že srčni infarkt…. Skratka nisem ravno zgledna državljanka, ki bi skrbela zase. Se pa ves čas nekaj trudim, zato sem obiskovala že nešteto vadb takih ali drugačnih, pa nikjer nisem zdržala oz. me vadba ni pritegnila. Pri tej vadbi pa kar vztrajam, ker se po njej počutim lahka, polna energije in tudi preostale dni lažje shajam z vsemi stresi in napori.

Zalotila sem se, da se sedaj večkrat ozrem vase in se dam na prvo mesto, česar prej nisem naredila nikoli. Vedno so bili na prvem mestu vsi drugi, zame pa je zmanjkalo moči in energije….

Za vsako stvar pa rabim malo več časa kot nekateri. Z vztrajnostjo in vajami, ki nam jih Milan predstavi sem recimo že tretjo pomlad brez alergije na cvetni prah, s katero sem imela v prejšnjih letih kar hude težave.

Milan nam vsako vajo tako telesno, kot dihalno tako natančno obrazloži čemu služi, da si lažje vse predstavljaš in tudi potem lažje in osredotočeno to delaš.

Tudi pri njegovih meditacijah sem kar nekaj časa rabila, da sem »padla not«, sem pač malo trši oreh.

Ampak njegovo vodenje tudi še tako trd oreh zdrobi.

Redna vadba z Milanom je nekaj najboljšega, polna novih informacij, znanj, energije, veselja, sreče, včasih tudi žalosti, ki pa jo sedaj predelam ne več tako stresno kot sem jo včasih……

 

To vadbo priporočam vsem, ker je res fantastična…….

 

************************************ 

v "hosto" hodim že tretjo sezono. V tem času sem pridobila zelo veliko na samozavesti, na zavesti dihanja in meditacije. Znam se ustaviti in poslušati.  Vem kdaj mi telo sporoča, da je dovolj in da ga umirim skozi dih. Vse to in še več mi je bilo vsa tri leta dano ob sredah v "hosti."  V tem času ne vem, če sem manjkala dvakrat ali trikrat, ker to so bili dnevi, ki so bili rezervirani za dekleta, ki smo se med seboj povezala in si zaupamo. Zaupamo do te mere, da se sprostimo v dihu, telesu ... s pomočjo Milana, ki nas posluša, vidi kaj želimo in nas pelje točno tja kot želimo. Zna nas motivirati in poslušati kaj potrebujemo ali več fizičnega ali več mentalnega dela... to mu gre vedno dobro od rok.  

Trenutno v dani situaciji korone pogrešam naša srečanja, naše objeme in dih - dih, ki zastane takrat, ko mora :)

Hvala, da sem lahko del te ekipe.

Barbara

 

************************************

 

Meni naše srede zelo veliko pomenijo. Hitro je postalo jasno, da delam nekaj res zelo dobrega zase, učim se pravilnega dihanja, naučila sem se kako se z dihanjem pomirim, dobila veliko dobrih nasvetov,.... Počutim se veliko bolje, z več energije. Zadnjič sem opazila, da že zelo dolgo nisem uporabila ventolina (imam astmo). Za vsak slučaj ga nosim sabo. 

Milan ima eno super moč. Vse nas pomiri, zelo zanimive so "zgodbe," s katerimi nas vodi v meditacijo.

Sandra 

*************************************

Moje ime je Nataša Lenarčič in sem učiteljica razrednega pouka že več kot 20 let. Odkar obiskujem

dihalnico pri Milanu, sem naredila premik tako v osebnem kot v poklicnem življenju.

Delavnica mi je blizu, ker je zelo dobro strukturirana, različne dejavnosti se menjavajo s preprostim

prepletanjem, tako da ostaja vsebina zanimiva od začetka do konca. Meni najljubši je uvodni del, ko

naredimo dihalni ritualček z afirmacijo, ki se usidra v naše nezavedno. Drugačna od drugih vadb je

zato, ker Milan svoje teoretično znanje z nevsiljivo razlago pripenja na praktične vaje, bodisi dihanja

ali gibanja, ki jih tudi sam sočasno izvaja. Ker udeleženci dobimo definirane cilje, ja naša osebna

namera, zakaj kaj počnemo, toliko bolj jasna in odločna. Učinek vaj pa je viden že po prvem obisku.

Ko sem na lastni koži začutila, kako mi dihanje pomaga pri kontroli čustev in ko sem se začela

zavedati, kakšno moč na moje »stanje duha« imata povezan gib in dih, sem postala pozorna tudi na

dihanje drugih. V šoli hitro prepoznam otroka v stiski, v strahu, v paniki in mu z naučenimi dihalnimi

vajami znam pomagati, da se umiri in najde pot k sebi.

V času »Korona virusa« sem izkoristila »gužvo« in k dihalnici, ki jo sedaj izvajamo na daljavo, povabila

še moža Damijana. Končno nekaj, kar mu je všeč, ostaja motiviran, ravno prav zadihan in kjer lahko

sodelujeva brez tekmovanja! Še več, zdi se mi, da je to prva vadba, ki nama omogoča, da se začutiva,

se dopolnjujeva in poveževa nazaj v eno. Z zaključno vodeno meditacijo namreč vse zamere

odpadejo, zavesten dih pa vnese novo energijo za sprejemanje vsakdanjih izzivov.

************************************

Če kdo razume vsaj majhen del zakonov epigenetike, vedenje, ki ga mnogi strokovnjaki, ki so že desetletja dogmatično sprejeli Darwina, niso dovolili, da postane znanost, ve, da so Milanovi treningi oz. delavnice zagotovo eden tistih sprožilcev, ki bodo usmerjali odziv genov v prid dobrega zdravja. Še nikoli nisem slišala za vadbo, ki bi bolj celostno zajela celotno bit človeka.

Mojca

***********************************

Kot eno vodilnih podjetij za poslovno usposabljanje in treniranje v Sloveniji smo imeli privilegij sodelovati z dr. Milanom Hosta na različnih ravneh. Po tem, ko je za naše osebje izvedel delavnico in našemu timu prinesel očitno kakovost, je bil dr. Hosta povabljen kot strokovni vodja delavnice pri team-buildingu za našo stranko. Dobili smo odlične povratne informacije.

Kot visoko usposobljen strokovnjak za obvladovanje stresa in trenerstvo prinaša nove perspektive in se lahko loti tega vprašanja od filozofskega do zelo praktičnega utelešenega stališča. Toplo priporočam.

Branko Žunec, CEO

BMC International

************************************

G. Hosta je pokazal veliko spretnosti za moderiranje delavnic in prenos znanja na naše osebje, vključno z upravnim odborom. Uživali smo v skupinskem coachingu in strokovni podpori po različnih kanalih, Priporočamo dr. Hosto in njegovo ekipo vsem, ki iščejo vrhunsko strokovno usposabljanje, odpornost na stres in optimizacijo zanosa v podjetniškem svetu.

Gašpar Ogris-Martič, CEO

Sberbank Slovenija

Integralno dihanje & Biohacking

Flow & Life Coaching

Z naročilom e-novic se strinjate s priloženimi splošnimi pogoji in GDPR.