Integralno dihanje & Biohacking

Flow & Life Coaching

Z naročilom e-novic se strinjate s priloženimi splošnimi pogoji in GDPR.

Korporativni wellness

Strokovno usposabljanje

logo-integralno-dihanje-vaditelj.jpg

DIHAJ ZAVESTNO!

Način dihanja pove več o človeku kot osebna ali zdravstvena izkaznica.
Govori o našem trenutnem počutju in zdravju, naših čustvih, našemu pogledu na življenje, razkriva naše strahove in naš pogum, da jasno izrazimo, kar čutimo.
**********
Te dušijo odnosi doma ali v službi? Dihaš na škrge? Smrčiš, se zbujaš s suhim grlom, žejen in utrujen? Ti strah ne pusti, da bi zadihala in zaživela na polno? Imaš zamašen nos? Nimaš kondicije in te pri gibanju dih prehiteva? Te nažira kronična bolezen? Ali zgolj manjka smisel?

Dih je tanka nit, ki povezuje duhovno, mentalno, čustveno in telesno dimenzijo življenja. ​​​

 

"Izjemno navdihujoče in poživljajoče!"

Dihanje je najbolj temeljna in izjemno občutljiva funkcija organizma, ki nam daje energijo.
Vsaka misel, vsaka telesna reakcija in vsako čustvo je pod vplivom in vpliva na vzorec dihanja ter s tem določa kakovost našega življenja.
**********
Težko je začeti in stvari v svoje roke vzeti. Pridi na skupinsko ali individualno Dihalnico. Dr. Hosta s pomočjo integralnega dihanja subtilno poveže telo in duha ter pospeši pretok življenjske energije k uresničevanju tvojih osebnih potencialov in dobrega zdravja.

Iskrena hvala za nepozabno delavnico, ki mi je poleg pričakovanega prinesla še mnogo več. Ne le ozaveščanje o zdravem načinu življenja (o zdravem dihanju), ki ste ga predstavili na nam razumevajoč, preprost način, temveč tudi poglobitev v nas same, v našo bit in dušo... Moram priznati, da se občasno udeležujem skupinskih meditacij, ampak ta Vaša je bila tako intenzivna zame, da se je spet nekaj premaknilo v meni.

Eva Orban

Življenje je postalo zelo kompleksno in zahtevno in prav zato je stanje našega duha in telesa zelo pomembno (prav tako tudi povezava med njima). Dihalnica ponuja kratek povzetek tega kar bi morali vedeti in znati uporabljati vsak dan in vsak trenutek življenja, saj dihati pomeni živeti.

Lili Bošnjak

Petkova seansa me je dobesedno izstrelila v vesolje. Bila je močna in hkrati prijetna, Popolnoma nova in nepozabna izkusnja. To kar sem doživela/videla/slišala, je za vedno spremenilo moje dojemanje sebe, sveta,... kot bi se sestavili koščki (kjer je manjkalo, je zapolnjeno oz. se polni, kjer je bilo prevec, se prazni). Dejansko so se aktivirali samozdravilni procesi.

Vanja M.

Top-6-career-options-for-teachers-who-ar

ZA ŠOLE IN VRTCE

Pedagoški navdih

Izjemna priložnost, kjer se združita priložnost za osebnostni razvoj, skrb za zdravje na delovnem mestu ter spoznavanje tehnik dihanja, s katerimi vplivamo na boljšo pozornost in dobro počutje otrok.
Poznavanje učinkovite dihalne, telesne, čustvene, miselne in duhovne higiene je ključ do življenjskih kompetenc.

Tudi kot šola za starše!

Trdno stoj 1.jpg

PO NAROČILU

Seminarji in predavanja 

Tematsko in organizacijsko prilagojena kakovostna uvodna predavanja primerna za večja skupinska poslovna ali team-building srečanja, nišne priložnosti, popestritev in razbremenitev, moderiranje in usmeritev toka razmišljanja in reševanja izzivov z univerzalno metaforo diha, spodbujanje "flow" stanja in igrivega duha na poslovnih srečanjih.
Seminarji ter usposabljanja za trenerje, športne klube in zveze, zdravstvene institucije ter druge zainteresirane.

ZA PODJETJA

Z navdihom do poslovnega uspeha

Izjemno učinkovita investicija v izboljšanje počutja in zdravja na delovnem mestu za vse poklice. 

Vrhunska aplikacija krepitve odpornosti na stres.

Respiratorno-somatska in mentalna uglasitev.

Sposobnost nadzora dihanja v ključnih trenutkih dokazano vodi do boljših odločitev, dviguje samozavest in krepi zaupanje sodelavcev v voditelja.

 

Znanstveno podprta kolektivna in osebna diagnostika.

Corporate FlowCode intervencije.

Špik performance - intenzivna delovna srečanja v hotelu Špik z intervencijami za spodbujanje flow-a.

Priložnostna, tematska in motivacijska predavanja.

Flow & Glow Life-Coaching.

4-URNA DIHALNICA

Koncentrat krepčilnih in zdravilnih tehnik dihanja

Primerna za vse, ki želijo spoznati, kako lahko z različnimi tehnikami dihanja ohranjajo in krepijo svoje zdravje, izboljšajo odpornost na stres, pomirjajo vnetja in lajšajo simptome kroničnih bolezni. 
V štirih urah se naučite priskrbeti več kisika vašim celicam!

Za prijavo glej koledar zgoraj.

Yoga Class

ZA OTROKE

Dihec Mihec in Tačko Dlačko

Dihec Mihec in Tačko Dlačko sta junaka, ki otroke naučita pravilnega dihanja.
Preberi in poslušaj pravljice.
Dihaj tiho kot miška pa bo nosek čist kot hiška.

Child Activity

INDIVIDUALNA SREČANJA

Biohacking & Life Coaching

Hiperbarična kisikova komora

Osebna dihalna diagnostika, biofeedback in vodene dihalne seanse z namenom izboljšanja zdravja, lajšanja ter odpravljanja kroničnih težav, vnetja in utrujenosti, rehabilitacije po operaciji in dvig delovne učinkovitosti.
Posebne tehnike za dvig športnih zmogljivosti vključujoč vizualizacijo in vodeno meditacijo ter pospešitev regeneracije in rehabilitacije.

Dihalne tehnike za izvajanje čustvene in mentalne higiene.

Saj ni res, pa je..

Oprosti za pozen odgovor, ampak nisem želel hvaliti dneva pred nočjo. 

Že po treh dneh izvajanja dihalnih vaj trikrat na dan, se mi je počutje močno izboljšalo. 
Pa saj ne, da bi se prej počutil slabo ali da bi bil bolan, sem pa zjutraj težko vstajal ter se prebujal utrujen. 

Odkar redno izvajam vaje, brez problema in brez budilke vstajam zgodaj, naspan in spočit, poleg tega pa se mi je močno umiril tudi srčni utrip v mirovanju. Mojim celicam je res primanjkovalo kisika in sedaj vem, kako jim ga ''dostaviti''. Hvala.

Urban Urbanc

Sem pa mnogo, mnogo bolje, ventolina nisem potrebovala že več kot dva tedna, dihalne vaje delam kadar se spomnim (doma, v službi, pri hoji...).  Izkušnja, ki sem jo doživela na terapiji, je res neprecenjiva in velikokrat pomislim nanjo. Težave z dihanjem poskušam odmisliti kot fizično težavo in poskušam  sprostiti mišice (ravno včeraj zvečer sem začutila manjšo stisko, pa sem uporabila urgentno metodo  in vizualizacijo sproščenega dihanja in je pomagalo).

Lili H.

V 15 letih službovanja sem obiskala že veliko izobraževanj, a tako dobrega, življenjskih modrosti polnega predavanja, se še nisem udeležila. Poleg tega pa sem se imela možnost tudi razgibati. Res bi ga priporočala vsem, ki želijo za nekaj ur pozabiti na vsakodnevne težave in videti in slišati načine, kako gledati na svet z "lahkotnejšim pridihom." Poleg tega pa je bilo predavanje zelo sproščujoče, med predavateljem in udeleženci je vladalo prijetno vzdušje in pozitivna energija.

Sabina Petač

Najprej zahvala za čudovito delavnico, ob koncu katere sem se počutila privilegirano, da sem lahko sodelovala in vpijala očitno ogromno znanje, katerega nosite v sebi.
Vdih, izdih. Saj je preprosto, kajne? Vsaj tako mislimo, ko pogovor teče o dihanju. A stvar je veliko bolj kompleksna. Hvala,  ker ste nam pokazali kaj vse se skriva za našim dihanjem in predvsem, kaj naše dihanje pove o nas samih. Z veseljem bom predstavljene tehnike uporabljala v svojem vsakdanu, ter tako utrdila nove vzorce dihanja, v čim večji meri pa jih bom poskusila prenesti tudi na svoje družinske člane in učence v razredu. 
Zelo se me je dotaknila kratka meditacija, ki smo jo izvedli v drugem delu delavnice. Presenetljiv vrtiljak čustev, ki je privrel iz mene, je imel očiščevalni učinek name, na moje telo in misli.

Biljana Varagič

Skozi dihalnico sem ponovno ozavestila samo sebe in pričela razmišljati o svoji poti v življenju kot tudi o svojem profesionalnem življenju. Dr. Milan Hosta se je posvetil prav vsakemu udeležencu, zaradi česar smo bili vsi skupaj povezani, čeprav prisotni vsak zase, s svojimi mislimi, željami, skrbmi. Teorijo prvega dela, smo podkrepili s konkretnimi primeri v drugem delu in s tem zaokrožili delavnico v smiselno celoto. Besede, s katerimi bi povzela bistvo: čuječnost, misli, dihanje. Predavatelju velika hvala in poklon.

Klavdija I.

Milan and myself met at the leadership conference in Sofia recently. Milan had very powerful presentation there. Have been participating dozens and dozens different management and leadership speeches and presentations, I have to admit that Milan's performance was clear refreshment. He is obviously knowledgeable, but his style is very original: humorous but not aggressive, calm but still dynamic, discusses leadership from different and somehow new perspective and able to keep the audience fully with him. If you have a need for someone to tell you leadership/management story from different perspective Milan is for sure more than good choice and my warm recommendation.

 

 

Ivica Vrančić, Chartered FCIPD