• dihalnica.si
  • celebratebreath.com English

Dihalnice

Uvodna Dihalnica (3 ure)

Delavnica, na kateri se seznanite s fiziološkimi, čustvenimi in duhovnimi dimenzijami dihanja. Osvojite osnove butejkove metode dihanja in nekaj ključnih ukrepov za preprečevanje hiperventilacije in ohranjanja zdravja.

Antistresna Dihalnica (5 ur)

Stresu se ne moremo izogniti, lahko pa se nanj pripravimo. V našem telesu se skriva modrost narave, ki nam z veseljem svetuje, kaj je dobro za nas, če le znamo prisluhniti. S pomočjo dihanja lahko razkrijemo čustvene vzorce, ki zavirajo naš razvoj, se poglobimo v duhovne dimenzije življenja in napolnimo telo s svežimi močmi.

Koristi antistresne Dihalnice:

  • razumevanje stresa kot normalne reakcije na nepredviljive okoliščine;
  • ozaveščanje telesnih napetosti med stresom (gibanje, drža, govor…);
  • obvladovanje stresa z dihalnimi vajami;
  • primerno izražanje in kanaliziranje čustvene in telesne napetosti;
  • varovalni ukrepi pred neželenimi učinki stresa;
  • lažje prenaÅ¡anje delovnih naporov;
  • intuitivno predvidevanje dinamike dogodkov.